Är du osäker på om du producerar tillräckligt med bröstmjölk? Du är inte ensam – många som ammar oroar sig för om mjölken räcker. Eftersom man inte kan mäta mängden som vid flaskmatning, är det viktigt att känna igen både kroppens och bebisens signaler. I den här guiden går vi igenom vanliga tecken på tillräcklig eller otillräcklig mjölkproduktion – och vad du kan göra om du är orolig.
Tecken på att mjölken räcker
- Återhämtning av födelsevikt: Bebis bör ha nått sin födelsevikt inom 10–14 dagar.
- Viktökning: Cirka 150–225 g/vecka under de första tre–fyra månaderna.
- Blöjstatistik: Minst 6–8 blöjbyten med kiss/dygn, plus regelbunden mjuk gul avföring.
- Lugn och mätt bebis: Bebisen är uppmärksam när den är vaken och verkar nöjd efter matning.
Tecken på effektiv amning
- Sug- och sväljmönster: Hör rytmiska sug och svälj, särskilt efter utdrivningsreflexen.
- Klustermatning är normalt: Kortare, täta amningar, ofta kvällstid – ett vanligt beteende.
- Brösten mjuknar: Efter amning känns brösten mjukare och lättare.
Håll koll - utan stress
Det är normalt att undra om amningen fungerar som den ska. För att få en bättre överblick kan det vara hjälpsamt att:
- Föra anteckningar: Skriv ner amningstillfällen, blöjbyten och andra observationer för att upptäcka mönster.
- Följa upp på BVC: Viktkurvan är en viktig indikator – ta hjälp av din BVC-sköterska vid osäkerhet.
- Vägd amning (vid behov): Ibland görs vägning före och efter amning för att bedöma mängden bröstmjölk – men detta bör alltid ske i samråd med vårdpersonal
Vanliga oroande tecken
- Färre än 6 blöjbyten/dygn eller tjock, mörk urin är tecken på låg vätskeintag.
- Otillräcklig viktuppgång: BVC följer barnets viktkurva och fångar upp avvikelser – fråga om du är osäker.
- Torr eller slö bebis eller tecken på uttorkning – då bör du söka stöd omgående.
Så kan du öka din mjölkproduktion
- Amma ofta och regelbundet: Helamning innebär 8–12 amningar/dygn – mer vid klustermatning.
- Handmjölkning eller pumpning direkt efter amning för att stimulera mer mjölk.
- Blockamning: Amma från samma bröst vid flera amningar i rad för bättre produktion.
- Lugna miljöer: Hud-mot-hud, vila och låg stress stimulerar prolaktin/oxytocin.
- Rätt teknik: Amning ska inte göra ont. Om det känns fel eller gör ont – lossa barnet försiktigt och börja om med nytt tag.
- Pumpstrategi: Pumpa ofta och använd handsfree/dubbelpump för bättre tömning.
När söka hjälp
Om du upplever:
- Oro över låg viktökning eller få blöjbyten
- Problem med smärtsam amning eller dålig teknik
- Påslag av uttorkning, dålig aptit eller slöhet hos bebisen
– kontakta din BVC, amningsrådgivare eller barnmorska för stöd och rådgivning.
Praktiska tillbehör: Amningsinlägg & termoväska
Under amning kan behov av skydd mot läckage upplevas helt naturligt. Nanobébé Amningsinlägg är diskreta, individuellt förpackade och fungerar både dag och natt.
När du är på språng – som under promenad, shopping eller resa – är vår termoväska ett smart komplement: den håller bröstmjölk, ersättning eller välling varm eller kall i flera timmar, och passar perfekt fäst på barnvagnen.
