Att vara nära sin bebis är något av det finaste som finns. Beröring, ögonkontakt, sovandes i famnen och oändligt många pussar. Babymassage, som ofta består av lätta strykningar, är ännu ett sätt att knyta an och skapa djupa, kärleksfulla band mellan er. Här berättar Vendela Galazzi som driver Studio Nova mer om hur du kan massera din bebis.
Först - berätta mer om dig själv och Studio Nova
Jag heter Vendela Galazzi och är utbildad doula och massör. Min passion är att stötta blivande och nyblivna föräldrar genom graviditet, förlossning och den första tiden med bebis. Som trebarnsmamma vet jag hur omvälvande och speciell den här perioden är och hur viktigt det är att ha en trygg och stöttande miljö omkring sig. Därför startade jag Studio Nova på Limhamn i Malmö - en plats där föräldrar och barn kan mötas, slappna av och knyta an. Här erbjuder jag bland annat babymassage, doula- och samtalsstöd. Allt med fokus på närvaro i föräldraskapet. Även spännande event. Jag kommer också lansera digitala kurser på studionova.se så att du kan vara en del av gemenskapen var du än befinner dig. På så sätt vill jag göra det enklare för fler att få stöd, kunskap och verktyg för en tryggare och mer närvarande start på föräldraskapet.
Varför och när ska jag massera min bebis?
Du kan börja redan när barnet är nyfött. Det är ett jättefint sätt att skapa trygghet man bland annat kan massera sin bebis för att lindra kolik, och också för att knyta an och bara vara närvarande i stunden med ditt barn. Det krävs absolut ingen lång utbildning för att massera din bebis, det handlar mest om varsamma strykningar och när det gäller just kolik några specifika sätt. Viktigast är att vara lyhörd och kommunikativ och känna av din bebis. Att mjukt massera din bebis gör att barnet lär känna sina sinnen och det är också något man kan fortsätta med när barnet blir äldre som en form av trygghet. Vendela håller i grupper både för bebisar och äldre barn, där föräldrar tillsammans under Vendelas guidning masserar sina barn och ibland också gör mjuka stretchövningar för att hjälpa barnet försiktigt sträcka ut. Då är det cirka 10 deltagare plus barn.
Vad ska jag tänka på när jag masserar min bebis?
Se till att du har en lugn atmosfär runt dig, stäng av TVn, lägg undan mobilen och om du vill kan du sätta på lugn musik. Det är viktigt att du själv är nere i varv när du ska massera. Var varsam, och prata hela tiden med din bebis. Börja med att gosa lite så att du inte direkt börjar massagen utan förbereder er båda. Ta av kläder och blöja och passa på att lufta huden lite när du ändå ska massera. Värm dina händer mot varandra och lägg dem nätt över magen eller benen utan att hålla fast, bara vila i beröringen. Ta lite olja i händerna om du vill och börja göra varsamma strykningar så att bebisen känner sig trygg. Bebisar kan bli trötta efter massagen så passa på att göra det inför en vila eller inför natten. Det räcker att massera 2-3 kroppsdelar åt gången och totalt under 10-15 minuter.
Hur ska jag massera min bebis för att lindra kolik?
Har din bebis kolik finns det specifika övningar du kan testa för att lindra. Man stryker över magen med ett litet tryck och alltid medurs för att få ut gaserna. Du kan använda en liten mängd oparfymerad mild olja när du masserar. Tre övningar:
1. Sol och måne
Placera din hand under bröstet. Gör en hel cirkel med handen (sol). Därefter en halv cirkel (måne). Gör detta cirka 6 gånger och pausa därefter. För varsamt benen upp mot magen och ner igen några gånger. Det är viktigt att du hela tiden är lyhörd för hur din bebis reagerar, om du märker att bebisen inte är bekväm slutar du omedelbart och provar senare.
2. I love you
Börja på vänster sida. Rita ett ”I” med 1-2 fingrar, du startar under bröstet och drar fingrarna ner mot magen/ljumsken. Därefter börjar du på höger sida och stryker fingrarna under bröstet från
höger till vänster och sedan ner mot magen (som ett upp och nervänt ”L”). Avsluta med att stryka från magens högra sida, upp under bröstet och ner på vänster sida (Som ett ”U”).
Dessa övningar går utmärkt att kombinera.
Att massera din bebis har så många fördelar. Vendela avslutar med att säga att det är fantastiskt att se hur bebisar som kanske är lite oroliga på grund av ont i magen eller bara inte kan komma till ro, pausar och bara är i stunden. Och du som förälder knyter an och skapar ett starkt band mellan dig och ditt barn. Är du nyfiken på att läsa mer om Studio Nova hittar du hemsidan här.
